z czego sa

[...] NIe musisz przecież być sportowem, trenującym że tak powiem wyczynowo, spędzającym na sali codziennie po 2 godziny, wstającym rano żeby biegać i tracącym zdrowie na coś z czego nic nie ma, a nawet jeśli będziech chciał zacząć kariere zawodniczą to nic straconego, z Twojego podwóka poczytaj o Navarro, poczytaj kiedy zaczął ćwiczyć i jakie ma [...]

[...] to jestem zadowolony z takiego treningu. Trening 20.10.2104 Nogi: wyprosty na maszynie: 4 x 16 wypychanie na maszynie: 3 x 16 przysiad ze sztanga na karku: 5 serii z czego ostatnia dropset po raz pierwszy na nogi, masakra do tej pory czuje wypychanie na maszynie w poziomie leżąc: 4 x 16 uginanie na dwugłowe: 4 x 14 martwy na prostych [...]

[...] sobą. Ta strona mnie nie wyłącza się, ani nie włącza, z powodu innych przeciwstawnych czynników. Ale na pewno chcę dać londyńczykom coś, czemu będą mogli kibicować i z czego będą zadowoleni." Główną motywacją Page'a jest jednak skorzystanie z okazji do naprawienia błędów z jego poprzedniej walki z Limą na Bellator 221 w maju 2019 roku, [...]

Ile tego próbowałeś że twierdzisz ze jest takie złe? Inikcje czego śą bolesne? O firmie jak dotąd słyszałem bardzo dobre opinie. A spiro wyjdzie mnie dużo drożej! Iniekcje clenu są dlatego że to jest z johimbiną i ta johi działa njalepiej tak podawana.

w polo markecie praktycznie non stop sa na promocji, przynajmniej w moim miescie, nie wiem z czego to wynika

[...] to potem efekt suchości będzie dużo lepszy. Ale jaja, to nie wiedziałem . Ja przez cały okres masowy teraz robiłem tylko 2x brzuch. czyli przez 5 miechów masówki 2 x z czego raz to wyglądało tak, że zrobiłem wznosy na poręczach chyba 10x tylko i stwierdziłem ze mi się nie chce. A raz z przymusu na zajęciach jak mieliśmy mięśnie brzucha. I [...]

[...] że zrobiłeś to w ciagu 3-4 lat to uwierze. Albo jeśli ciskałes saa. Jeśli doradzili ci trening na klatę, żeby ją rozbudować- to było to podczas masowania- zebyś miał z czego tę klatę rozbudować. Na rzeźbie klatę wyrzeźbisz, ale nie powiększysz- zrozum to. "A inne partie typu biceps ,triceps, plecy etc też mam zalane masą i są tylko do [...]

[...] (200g) do tego kreatyna mono i zainwestuję w witaminki Olimpa całość ok. 2700 kcal, czyli lekka redukcja (kalkulator mówi mi, że potrzebuję około 2800 kcal na dzień), z czego białka jest ok. 35%, węglowodanów ok. 50% i tłuszczy ok. 15% Zmieniony przez - MAGIK1990 w dniu 2015-08-02 23:18:57 Zmieniony przez - MAGIK1990 w dniu 2015-08-02 [...]

lecę drugi odcinek Mob city obejrzeć, dobrze się zapowiada Póki co jest 6 odcinków z czego ostatni wyszedł 18 grudnia. Ciekawe czemu przerwali? Może kolejny niewypał. Nam wydają się super seriale a w stanach nie ma opcji na kontynuację bo ich gusta są zupełnie inne i oglądalności brak :-)

Póki co jest 6 odcinków z czego ostatni wyszedł 18 grudnia. Ciekawe czemu przerwali? Może kolejny niewypał. Nam wydają się super seriale a w stanach nie ma opcji na kontynuację bo ich gusta są zupełnie inne i oglądalności brak :-) Amerykanie to strasznie tępy naród, wolą talk showy typu jerry springer, jakieś licealne ciąże i inne gówna serwowane [...]

[...] trzeba. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dla wagi docelowej (czyli ważę 74 a chciałbym 68, to obliczam CPM dla wagi 68), daj ok 20% energii z bialka, ok 30% z tłuszczy (z czego jedynie 1/3 to będą kwasy tłuszczowe nasycone, wiekszosc jednonienasycone, i pewną ilosc stanowic bedą WNNKT o3 i o6) i resztę z niksoprzetworzonych wegli, na częśc [...]

[...] mcudny88 nie mam w tej chwili jak wstawic fotek, moze porobie se przed operką jak uda mi sie załatwic tą operacje, a bede miał tylko 2 tygodnie w okresie marca/kwietnia ( z czego jeden weekend to swieta ) i jesli operacje są wykonywane tylko w jeden dzien tygodnia to moze byc ciezko i wtedy bede musiał czekac do wakacji a tego nie chce za [...]

Jedyne czego nie zrobiłem dziś w porównaniu do lat młodzieńczych, to łykanie antybiotyku bez antybiogramu, co było dawniej, może jest nadal stosowane masowo przez lekarzy. Ale może nie ma się co dziwić, takie pracownie są tylko dużych miastach, nikt z dalsza nie ma czasu na takie dojazdy i takie badania, ludzie też nie zdają sobie sprawy, że coś [...]

a miesnie sa zbudowane z czego? ja ***ie ale kulturysci

[...] ze jak juz kiedys powiedzial Michail - jestesmy zobligowani do podnoszenia merytorycznego poziomu naszego forum wiec mysle iz uścislenie informacji powinno miec miejsce - szczegolnie o fakt spozywania ZDROWYCH tluszczy Nie zrozum mnie zle - ni echce byc z Toba w konflikcie jakomkolwiek - lecz mam nadzieje ze nie obrazilem Cie moja checia [...]

[...] ilość kalorii ;-) W dzienniku masz możliwość zmiany takich makro jakie potrzebujesz, wtedy dzięki temu jesteś w stanie zobaczyć, czy przekraczasz próg układając dietę, czy czegoś brakuje ;-) Raz masz ponad 4 tysiące, raz ponad 3, raz 2. Wyszłabym od 2600-2700 kalorii , z czego około 150-160g białka, około 90g tłuszczu i reszta węglowodany. [...]

[...] konkursu, firmie Activlab i Kelton! Nagrody na prawdę super jestem bardzo zadowolony z nich W sumie nie spodziewałem się 2 miejsca no ale skoro się udało to jest się z czego cieszyć Gratuluje także innym osoba, które znalazły się w finałowej 10 no a w szczególności tym poza mną którzy zostali nagrodzeni Plakaty tez sa super doszły pare dni [...]

.mostek polecasz go początkującym i nie początkującym? WSZYSTKIM. Nie ma wyciskania bez mostka, jeśli nie chcesz mieć kontuzji barków. a.co to znaczy "zoptymalizować ruch wyciskania przez angażowanie tricepsów i wewnętrznej części klatki piersiowej - najsilniejszej oraz skrócenie toru ruchu" nie rozumie tego zdania,,,, A co tu rozumieć? [...]

[...] wszystko od początku, więc nie w głowie mi szaleństwa :D Czasy kiedy drążek był moją najmocniejszą stroną chyba minęły bezpowrotnie. Ogólnie trening udany, lekki, ale czego miałem się spodziewać po pierwszym razie. Zobaczymy jak będzie za 2-3 tygodnie. Generalnie zamierzam zwiększać na każdym treningu ilość powtórzeń. Jeżeli wszystko [...]

[...] musisz zapoznać się z kilkoma podstawowymi uwagami. Sekretnym życzeniem każdego kulturysty jest mieć największy na świecie grzbiet, klatkę, barki i nogi. Jest jeszcze coś czego pragnie on najbardziej. Gotów byłby dać się zabić byleby tylko mieć ramiona dwukrotnie większych rozmiarów w porównaniu do innych grup mięśniowych. Każdy normalny [...]